一名糖尿病患者很担心血糖控制不好，就诊时医师就建议他可尝试跑步，能帮助血糖更平稳。结果3个月后再回诊，其不仅气色变好、糖血色素也恢复正常。医师指出，跑步流汗是最简单、最有效预防细胞老化的方式之一，除了能降低血糖外，还具有控制体重、改善胰岛素敏感性、保护心血管、提升心理健康等作用，值得好好实践。
 
医师表示，糖尿病的一个显着特征，就是细胞老化加速现象，例如端粒缩短、粒线体DNA耗竭、胶原蛋白老化等问题。而这些细胞老化，会导致胰岛素细胞组织的完整性受损，甚至令功能逐渐丧失。