张朝阳建议年轻人少睡是有道理的，而且很可以成为普遍现实。  

为什么少有人做到呢？甚至听来觉得不大可能。  

原因在于他这建议，只有一个人越少精神内耗，知空，知止，知静时，才自然而然达到的一种澄明空灵状态。  

现实是，人们被所谓的信仰，欲念，思想乃至遗传的层层枷锁桎梏束缚，连看清自己的片刻功夫都没有，只一味攀比拥有，不敢放下，只求得，舍不得，身累心疲大有人在。  

越是能量低迷，越容易陷入娱乐，低级趣味的刺激中求取安慰，导致熬夜成瘾，美其名曰自我疗伤。  

这样的情况下，谈少睡，无疑于要人性命。  

以我个人的实际，如今是完全做到了每天不超过四小时睡眠且精神不带半点萎靡，而且四小时还可能继续缩短。  

这样的短时间睡眠，不是刻意为之，而是内在清理的结果。  

几乎没有多余起心动念的耗损，整个人像是一个管道，每日随该来的来，该去的去，很少比较，评判，更多时候处于平静，爱与理解中，什么贪婪，嫉妒，焦虑，恐惧……已经成为过去时。  

关于内在净化、清明至空灵，其实并不容易做到。  

毕竟生而为人，或多或少有着生命、生活带来的种种印记，有的会反复发作，纠缠不休。  

所以，我很庆幸自己找到了好的良师益友——书籍。