如何预防风寒
 
1、多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物，使自己的生活规律，保持充足的睡眠，养成良好的卫生习惯。
 
2、尽量的不要让自己的皮肤暴露在冷空气之下。如果已经产生症状的话，可以服用抗过敏药物的，比如息斯敏，扑尔敏！
 
3、如果和饮食有关系，那么容易过敏的海鲜、蝉幼虫、蚕蛹、蚂蚱类的动物蛋白类的食物，尽量不要吃，可以积极使用抗过敏药物治疗。
 
4、除了在饮食方面预防冷空气过敏，同时，也需要注意，冬季预防冷空气最好的办法就是减少外出，减少接触冷空气，这样就会有一个较好的办法来预防，不能避免外出的时候可以采取戴口罩，多穿衣等方式来保持体温，做到很好的预防。