接下来我们就一起讨论一下他的腿，腿部是武术发力的核心。李小龙从开始武术训练起，就一直坚持练习深蹲。他的深蹲重量最多达到过295公斤，这对于一个体重不足70公斤的人来说实在难能可贵。另一项李小龙喜欢的练习是跳绳。
 
李小龙的肌肉密度没人做过测试，也没有留下站得住脚的数据。但只要李小龙不是外星人，他的肌肉密度就跳不出1.05g/ml——1.08g/ml左右这个范围，超过这个范围的人类根本没有。所以网上流传的李小龙的肌肉密度是95%是不正确的。世界上没有一个人类的肌肉占比能达到95%的，体脂含量只有5%不代表剩下95%都是肌肉。